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            消除孕期水肿孕妈可以尝试6种方式

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              导读944cc精选料: 水肿的问题困扰着很多的944cc精选料孕妈妈  ,身体水肿不仅让孕妈妈感觉不舒适  ,同时这种状况也不利于孕妈妈的日常行动  。面对这种情况  ,孕妈妈该怎么办呢  ?想要消除孕期水肿  ,孕妈妈其实可以尝试6种方式...

            3、抬高双腿

            建议孕妈妈在睡前(午休时)把双腿抬高15~20分钟  ,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用 ,不仅能缓解孕期水肿  ,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生  。

            1、注意浮肿部位的保暖 为了消除浮肿  ,必须保证血液循环畅通、气息顺畅  。为了做到这2点 ,在秋冬季节  ,除了安心精养外 ,还要注意保暖 。

            水肿的问题困扰着很多的孕妈妈  ,身体水肿不仅让孕妈妈感觉不舒适 ,同时这种状况也不利于孕妈妈的日常行动  。面对这种情况 ,孕妈妈该怎么办呢 ?想要消除孕期水肿  ,孕妈妈其实可以尝试6种方式:

             



            6、穿着合适的衣服

            穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅  ,从而引发身体浮肿 。因此  ,孕妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服  。

            5、食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降  ,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取  ,每日摄取量在10g以下 。

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            2020-1-20 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:

            4、穿弹性(裤)袜

            为了减少过多血液堆积在下肢 ,建议孕妈妈在秋冬的清晨出门前穿上弹性(裤)袜 ,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈妈 。可以选择孕妈妈专用的袜子  ,在秋冬穿着还有保暖的功效 。

            2、左侧卧 孕妈妈采取左侧卧  ,这样可以避免压迫到下肢静脉  ,减少血液回流的阻力  ,这样还可以减少对心脏的压迫  。

            对于孕期水肿的孕妈妈来说  ,“消肿”是非常重要的  ,通过上面的介绍  ,大944cc精选料家对于如何消除水肿是否已经清楚了呢 ?当然  ,在孕期 ,孕妈妈还会遇到很多的其他的健康问题 ,如果大家想要了解更多更加详细的内容  ,可以多多的关注944cc精选料久久健康网  。