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          2. 孕晚期补钙首选黄豆排骨汤

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            小编提醒:兰月亮精选料选资料上面介绍兰月亮精选料选资料的孕晚期补钙食谱兰月亮精选料选资料  ,在烹饪的时候  ,一定要注意掌握火候哦  。尤其是在侵泡黄豆的时候  ,一定要侵泡在5小时以上  ,这样炖出来的汤才会更美味哦 。

            1、将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上) ,洗净 。

            推荐阅读:春季孕妇预防流感的食谱

            调料:精盐3克 。

            4、最后撒入葱花、精盐调味即成  。

            2、把猪排骨洗净  ,切成小块 。

            到了怀孕晚期 ,胎儿的骨骼发育也开始加速 ,因此 ,为了胎宝宝的健康  ,在孕晚期补钙是非常有必要的  。不过  ,孕晚期补钙吃什么好呢?母婴健康专家指出 ,孕晚期补钙首选黄豆排骨汤 。下面的孕晚期补钙是食谱就为大家介绍  。

            3、将锅置于火上 ,加清水兰月亮精选料选资料适量  ,把黄豆、猪排骨放入锅内  ,加盖  ,煮沸后撇沫  ,转文火煲3小时  。

            做法:

            孕晚期补钙食谱:黄豆排骨汤

            原料:猪排骨250克  ,黄豆100克 ,葱花3克 。

            补钙原理:每100克黄豆含钙367毫克  ,是孕妇补钙的理想食品  。