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          夏季难入眠提高孕妇睡眠质量需要注意4点

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          在孕期孕黄大仙精选料妈的睡眠质量是否好不仅关系到孕妈的健康 ,同时也会影响到胎儿的生长与发育 ,因此 ,如果在孕期孕妈存在难以入眠的问题  ,一定不能大意  ,要及时的采取措施进行解决,以免给自身以及胎儿造成伤害  。

          夏季天气炎热  ,同时各种的蚊虫滋生  ,这会大大的影响宝妈的睡眠质量  。专家指出如果宝妈睡眠质量不好  ,不仅会影响到自身的健康 ,同时也会伤害到胎儿的成长  。因此 ,在夏季如何提高的睡眠质量成为了不少宝妈关心的话题  。专家提醒大家可疑注意4点:

           

          2黄大仙精选料020-1-17 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:

            导读: 夏季天气炎热 ,同时各种的蚊虫滋生  ,这会大大的影响宝妈的睡眠质量  。专家指出如果宝妈睡眠质量不好  ,不仅会影响到自身的健康  ,同时也会伤害到胎儿的成长  。因此  ,在夏季如何提高的睡眠质量...



          1.床铺  。女人在怀孕过程中  ,由于腰部的负重不断增大 ,准妈妈很可能会出现腰痛的问题 。想要有好的睡眠质量  ,尽量选择木板床更好  。不过防止床上太硬  ,我们也可以放一床棉当做床垫 。孕妇不适合睡床垫  。

          2.枕头  。在为孕妇选择枕黄大仙精选料头的时候  ,我们要先确定好枕头的高度  。由于枕头高度会影响到我们的睡眠感受  ,因此最好选择高度在九厘米左右的枕头  。孕妇所使用的枕头不宜太高 ,要是太高会导致颈部血压流通受到影响 。

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          3.被子  。想要提高孕妇们的睡眠质量  。被子的选择也是很关键的  。孕妇们要选择纯棉材质作为制作被单  ,这样才能够有更亲肤的感受 。有些材质的棉被是属于化纤材质  ,存在较大的刺激性  ,比较不适合孕妇  。

             

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