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            994精选料_8招帮孩子改掉挑食习惯

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              3、让994精选料孩子参与制作食物  。让孩子对食物多一些了解  ,有助产生心理认同 。比如 ,带孩子去看看菜地里的菜是怎么长出来的;帮大人择菜洗菜 ,大孩子可自己做凉拌菜;亲手种菜苗、发豆芽等  。孩子会爱上自己参与制作的食物 。

              5、心平气和对待挑食行为  。如果孩子挑食 ,不要大惊小怪、过分批评  ,以免催生抵触情绪 。但也不能纵容肯定  ,应问问孩子:这个菜为什么不好吃?然后承诺孩子  ,下次会烹调得更好  。不要跟994精选料别人说  ,自家孩子不吃或特别爱吃某种食品  。

            相关推荐

              8、鼓励每一点进步  。如果孩子接受以前不吃的东994精选料西 ,或放弃了某种特别喜爱的零食  ,父母可适当给予精神奖励  ,或其他非食品形式的鼓励  。

              宝宝挑食是很多父母的烦心事  。拒绝富含营养素的新鲜食品  ,钟爱高脂肪、高糖的食物  ,会让营养不平衡  。笔者有8个独家妙招  ,帮孩子改变挑食的坏习惯  。

              2、讲解食物与健康的关系  。教育孩子  ,健康饮食能培养出健康的人  。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来  ,比如长高、有力气、变漂亮等  ,并举合适的例子证明不好好吃饭的害处  。

              1、给食品一个公平的地994精选料位  。父母应理性对待食物  ,不说某种食品高级、好吃  ,什么食品低等、难吃  。如果菜肴确实难吃  ,只能说是烹调不得当  ,而不能贬损食品本身 。

              如果孩子实在不吃某些东西  ,可以试着这样做:制成馅料 ,包在其他食物中;和其他食品搭配  ,作为配料 ,不引人注目地吃;找到能提供相同营养的替代物;找到孩子在口味上最喜欢的餐馆  ,点含有这类食品的菜肴  。

            网络配图

              7、帮孩子分析食品广告 。儿童的从众心和好奇心强 ,易受广告影响  。父母要尽量让孩子避免接触垃圾食品的广告  。如果不能避免  ,就要经常引导 ,让其知道广告多的食物不等于优质健康的食物  ,诱人的口感里可能含有不利健康的东西  。

              4、避免他人的干扰  。如果身边有小朋友或成年人挑食偏食 ,父母可以用不赞成的态度谈论此事  ,同时肯定自家宝贝不会这样做  。别人家小朋友贪吃垃圾食品 ,要用批评的态度指出:这些食物营养价值很低  ,让孩子吃它们是家庭饮食质量差的表现  。在孩子面前赞美自家优质食材  ,独创菜肴  ,自制健康零食  。

            8招帮孩子改掉挑食习惯

              6、改进烹调方法  。把食物做得更美味 ,用漂亮的餐具盛放;把食物切小一点  ,适合孩子取食  。只要味道柔和 ,样子可爱 ,孩子通常会乐于接受 。